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일이 좀 힘들고 하루에 야간 9시간 주 6일입니다 이제 좀 여유가 생겨서 운동을 재시작하려는데 이런 여건에서도 칼식단을 유지하는 게 바람직한 게 맞죠? 칼식단: 고구마, 바나나, 현미밥, 닭가슴살, 소고기, 방울토마토...

그래도 식단이라도 해야겠다 싶어서 아침엔 단백질쉐이크마시고 점심땐 샐러드 위주로 먹고 저녁엔 마음껏 먹고 있는데 요즘 머리털이 엄청 빠져욤...!!! 식단을 잠시 멈춰야할까요?

내 머리로는 식단조절을 해야한다는것을 알지만 몸이 먹고 있을때가 많이 있어요 폭식. 이런경험 하시는분들은 어떻게 하시나요? 저는 우선 운동은 둘째치고 식단조절이 안되서요. 한약이나 양약 먹으면...

다음주부턴 좋은 컨디션으로 운동, 식단 잘 해야겠다. #식단 #식단일기 #다이어트 #다이어트식단 #일반식다이어트 #간헐적단식 #두유 #나물 #집밥 ─────────────── 【선물 당첨】 5월...

아무것도 모를 때, 신장병에 대한 정보와 식단관리 등 여러정보를 얻었습니다. 정보를 공유해주신 많은 분들께 감사드립니다. 당뇨성신증을 앓고 계셔서 식단관리에 관심이 많습니다. 식단이 제가 도움이 될 수 있는...

건강식단 어떻게 계획해야하는지 긍금해욤 가르쳐주시면 ㄱㅅ해요 뱃살다이어트 해야한는데 식단이 고민되네요~~

오늘은 애드센스 수익을 활용하여 건강한 식단을 유지하는 방법에 대해 이야기해보려고 합니다. 요즘은 건강 관리에 많은 관심이 쏠리고 있어서, 많은 분들이 식단에도 신경을 쓰고 계실 것 같아요. 저도 그 중 한 명으로...

ㅎ 늘 챙겨주시는 원장님 감사하지요 휴일 잘들 보내세요~^^ 월요일식단:돼지고기맥적구이,시금치나물,깍두기... 화요일식단:우엉조림,닭살가지볶음,깍두기,배추된장국 우엉조림:우엉은세척후 끓는물에 데쳐주고...

다이어트를 하려고 매일 걷기랑 운동 조금씩 하고 있는데 식단을 안하니까 잘 안빠지더라구요. 너무 식단을 타이트하게 하면 금방 요요 온다해서 조금씩 바꿔나가려고 하는데 처음에 식단을 어떻게 짜면 좋은가요?

식단없이 다이어트해도 성공할수 잇을까요...?ㅠㅠ 제가 운동은 꾸역꾸역하겠는데 도저히 식욕은 어떻게 참아지지가 않아요 ㅠㅠ 식단하기 싫어서 검색해보는데 아무리 검색해봐도 다들 운동<식단 이렇게 말씀을 하셔서...